Sortez les mouchoirs ! #1

Sans aucun doute, je peux écrire ici que l’automne est bel et bien arrivé dans notre région. Soudainement, il a fallu ranger les shorts et ressortir les écharpes pour affronter cette nouvelle saison.  Rien de tel pour devenir malade. Moi la première. Rien de bien méchant, le changement de température soudain à eu raison de moi et le rhume s’est installé.

J’ai eu l’envie de parler du rhume ici et de te donner les solutions naturelles que l’on applique chez nous. Mais au fur à mesure que j’écrivais cet article, je me suis rendue compte que j’en avais beaucoup trop à dire et qu’il était extrêmement long à lire … De peur de te perdre dans mes nombreux paragraphes, je suis partie sur l’idée de te présenter notre premier et pas des moindres changement dans notre quotidien.

Remédes contre le rhume

« Mais dis moi Jamie, que se passe-t-il quand on est enrhumé ?  Lorsque l’on est enrhumé, le virus du rhume se multiplie dans nos narines et notre nez commence à couler (Tu sais la petite goutte au nez très glamour que l’on a tous déjà eu !!) Petit à petit il n’arrive plus à jouer son rôle de barrière contre les microbes. Le rhume provoque une surinfection, l’écoulement nasal s’intensifie. Trêve de suspense pour enfin aborder le sujet de cet article, c’est à ce moment là qu’il est important de bien se moucher afin de faciliter l’évacuation des sécrétions (Ou de la morve pour être plus familier) et de dégager les fosses nasales. Ainsi on guérit généralement plus rapidement. (Merci Jamie!) »

Et si il y a bien une chose que je déteste entendre, c’est les reniflements. Renifler sans arrêt ne fait que progresser l’infection. Les sécrétions finissent par s’écouler en arrière des voies nasales et forcément, on empire son cas .. Alors pensons tous aux mouchoirs et pas n’importe lesquels !

Mouchoirs en tissu 1

Pour se moucher, on a la team mouchoirs en papier contre celle des mouchoirs en tissu (Et celle des joueurs des foots .. ) (Vidage de nez en se bouchant la narine et en poussant fort … A tes risques et périls !) Nous en tout cas, depuis cet automne, on a changé de team et nous voici dans celle des mouchoirs en tissu !

J’ai grandi pour ma part avec des mouchoirs en tissu. Des grands mouchoirs pour papa et des plus petits et colorés pour ces 3 filles (chéries), j’ai rapidement repris le pli de glisser un mouchoir dans ma poche pour ma journée et de le mettre dans le panier à linge sale le soir. Pour Christophe, la tâche a été plus difficile. Il n’était pas tellement convaincu et trouvait ça moins hygiénique que des mouchoirs en papier. Finalement, après plusieurs arguments de ma part, il a essayé et les a adoptés. Mission réussie ! (Et aussi parce que je n’ai pas racheté de paquets de mouchoirs en tissu ?! Hum peut être un peu ..) 

Et oui, certains diront que les mouchoirs en tissu sont idéals pour la prolifération des bactéries. J’ai envie de dire que ni plus ni moins que les mouchoirs en papiers qui finissent eux aussi dans notre poche et réutilisés pour la plupart plusieurs fois. Alors certes en cas de gros rhume, il vaut mieux en avoir plusieurs sur soi histoire de changer régulièrement. Mais une fois passer en machine et repasser, nulle prolifération possible et un bilan écologique plus que satisfaisant !

Ecologique & Economique, une action de plus mise facilement en place dans notre quotidien. Ces mouchoirs en tissu, je les ai confectionné moi même. Découper des carrés de 30cm de côté dans un restant de tissu et un petit point zigzague plus tard, j’ai réalisé une dizaine de mouchoirs  en un rien de temps. J’ai choisi une couleur pour mon point zigzague qui tranche complètement avec la couleur du tissu et je trouve ça plutôt sympa.

Mouchoir en tissu 2

Ah oui, gros avantage là encore des mouchoirs en tissu : fini les déchets de papiers dans tout le tambour de la machine et sur les vêtements quand … * je ne citerais pas de nom, il se reconnaitra *  oublie de vider ces poches. Je suis sûr que tu as le même soucis chez toi. Rassure moi ?!!


Très glamour ce sujet mais toujours d’actualité ! Comme je le disais, c’est un sujet qui m’a beaucoup inspiré. Peut être qu’un nouvel article où j’aborde mes remèdes naturelles te plaira ? Aromathérapie principalement! Toujours est-il que toi, tu es plutôt team mouchoir en papier ou en tissu ???

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Du nouveau dans ma toilette !

Ca y est, j’ai franchi un pas de plus dans ma démarche éco-responsable. Elle m’est tout à fait personnelle puisque chacun fait et commence par ce que bon lui semble. Pour ma part, c’est dans la salle de bain que ça a commencé avec les lingettes lavables et désormais ma façon de me laver.

Je n’ai pas révolutionné les choses et c’est toujours avec de l’eau que tout se joue. Certain diront que seul l’eau suffit mais personnellement, je n’en suis pas encore là. S’ajoute à ça une petite action mécanique (Ou grande selon la couche de crasse) avec tout bêtement des savons solides pour les différentes parties de mon corps. Bim Bam Boum, tu fais le lien dans ta tête, qui dit éco-responsabilité dit action zéro déchets et là, on peut dire que je m’en sort plutôt bien : petit emballage plastique ou boites en cartons, on est bien loin des flacons de 200ml.

Mon plus gros changement, ça a été au niveau des cheveux. Les shampoings du commerce sont parmi les produits cosmétiques les plus polémiques. Il contiennent pour beaucoup des sulfates réputées irritants au long terme, des silicones et polymères. Mais outre les produits nocifs pour notre santé, c’est suite à une perte de cheveux assez importantes que j’ai décidé de passer à l’action. Nul besoin de me rendre dans un magasin bio, c’est en faisant mes courses chez Monsieur Leclerc que j’ai pu mettre facilement mes idées en place. Et oui, chez Leclerc !! Cette enseigne offre désormais des shampoings solides de la marque Ma Provence au prix de 3.5€ !!!

En forme de donut, ce savon de 85g permet de réaliser entre 40 et 50 lavages, soit autant qu’avec 500 ml de shampoing liquide (Ce qui représente environ 2 flacons !!) A base d’argile jaune naturelle certifié par Ecocert, cette terre volcanique est riche en minéraux, stimulante et tonifiante. Pour cheveux normaux, ce donut est 100% végétal, sans conservateur ni colorant.

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Ca forme est plutôt surprenante pour un shampoing mais niveau utilisation, je suis conquise !! Enfin, pour tout t’expliquer, au début j’étais septique mais je me disais que c’était sûrement la transition entre un shampoing « chimique » et naturelle. Et puis, j’ai compris après quelques shampoinnages (Eurêka!) qu’il fallait frotter le savon directement sur son cuir chevelu et non dans ces mains. Et ça, je peux dire que ça a révolutionné mon lavage !!! J’ai eu enfin l’impression d’avoir du savon sur ma tête pour me laver et d’avoir une texture moussante et onctueuse comme on peut en avoir l’habitude (Au début j’avais l’impression de frotter mes cheveux qu’avec de l’eau .. en plus que ça soit désagréable, mes cheveux n’étaient pas propres..) (J’te raconte pas la galère et ma déception ……)

Conclusion : Shampoing solide Ma Provence validé et recommandé (En frottant directement le savon sur ces cheveux, bien sûr !!!!)

Pour ce qui est du corps et du visage, là encore je ne jure que par les savons solides. Economique & Ecologique, autour du lavabo ou dans la douche, on retrouve le classique savon de Marseille et un doux savon au lait d’ânesse. Dans la douche, je te recommande de mettre tes savons à l’abri de l’eau pour qu’ils ne fondent pas en deux-deux. Chez nous, c’est un Tupperware qui restait au fond du placard qui fait l’affaire !!

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On utilise le savon de Marseille au karité pour notre corps. Il n’irrite pas la peau et mousse agréablement bien. Pour ce qui est du savon au lait d’ânesse, on l’utilise globalement que pour le visage, le cou et le décolleté. Là où la peau est plus fine et sensible. Il est sans parfum et j’ai choisi ce savon car utilisé en soins cutanés, il est régénérant, restructurant, adoucissant, nourrissant et retenseur (Rien que ça !!!) Il préserve ainsi la peau du relâchement en lui conservant toute son élasticité. Tu me diras sûrement que je suis plutôt jeune pour penser à ça et je te répondrai simplement qu’il vaut mieux prévenir que guérir !

C’est en magasin bio que j’ai trouvé ces 2 savons donc pas de questions à avoir sur leurs compositions mais si tu doutes de ton côté, je t’envois sur le site La Vérité des Cosmétiques. Très pratique, ce moteur de recherche permet de nous informer sur un composant cosmétique particulier et de déterminer le profil complet d’un produit en fonction d’une échelle de notation.


Et toi, ça dis quoi dans ta salle de bain ? Plutôt liquide ou solide ?

Souffler une bougie de plus

2 mois sans avoir publié d’articles sur le blog. Tu t’es sûrement dis « Ca y est, cette malotrue a déserté son blog au profit des vacances ». Et oui. Oui je ne vais pas te mentir, bloguer ces derniers temps ne me disait pas grand chose. « Dans quelle direction aller ? » était l’unique préoccupation qui occupait mes pensées (Et elle l’est toujours au final …) alors le blog, je l’ai laissé respirer, je lui ai accordé un peu de repos. Mais les vacances se terminent, c’est bientôt la rentrée  soit la période idéale pour revenir sur la blogosphère.

Surtout qu’aujourd’hui, jeudi 31 Août n’est pas un jour choisi au hasard. En effet, aujourd’hui, jour pour jour, c’est mon anniversaire. J’ai 23 ans. Je suis grande et encore toute la vie devant moi. Ce petit bébé bien jouflu, c’était moi. Bien loin de me poser trente.six.milles questions (Juste à manger on dirait bien !!)

Adèle 23Alors en regardant cette photo, je me demande, aujourd’hui en 2017, qui suis-je ? Qu’est devenu cette petite fille ? Pour changer de mes articles habituels, j’ai eu envie de te dévoiler 23 choses sur moi et te faire découvrir qui se cache vraiment derrière la plume de ce blog.

1.
Je déteste répondre au téléphone de peur de ne pas savoir qui est au bout du fil ou de ne pas savoir quoi dire.

2. Comme beaucoup, je passe par des périodes monomaniaques : je peux écouter des chansons en continu, plusieurs fois par jour (En ce moment Si tu m’aimes encore de Shym ou le classique Demain de bon matin de Boulevard des Airs) ou regarder un film 15 fois sans me lasser (Comme des Fréres avec la beau Pierre Niney ou De toutes nos forces avec Jacques Gamblin) pour le plus grand plaisir de C* (Ou pas!)

3. Je suis plutôt « sauvage » pourtant une fois en sortie, je suis vraiment contente.

4. Quand j’étais petite, je passais mes journées entières à jouer aux Barbies (Jusque l2 ans quand même)

5. Je compte mes vraies copines sur les doigts de ma main. Pas besoin de collectionner les amies quand les meilleures sont déjà près de toi. On peut parfois ne pas se voir pendant plusieurs mois ou plusieurs années, et pourtant, c’est comme si on ne s’était jamais quittées.

6. Je n’ai découvert qu’à 18 ans que j’adorais lire Harry Potter (Mieux vaut tard que jamais !)

7. Quand je commence un livre, je lis les 5 premières pages du début puis les 5 dernières pages pour connaître la fin et enfin je reprend ma lecture.

8. Quand je suis seule chez moi, j’adore commenter tout ce que je fais. Je passe en revue chaque produit que j’utilise telle une Youtubeuse.

9. Je suis très mal à l’aise quand on me dit « Ah mais tu as un blog ? »

10. J’adore envoyer des cartes postales (Et en recevoir !!) 

11. Avec mes sœurs, à chaque retour de vacances, on s’offre un magnet à coller sur le frigo le plus kitch possible !! (Sympa la déco dans la cuisine !!)

12. J’adore me rendre dans un magasin de tissu et sentir la matière du bout des doigts.

13. J’ai la phobie de la langue anglais (Oui la phobie !) Rien que d’entendre cette langue, c’est la panique et par perte de moyen, je ne comprends rien.

14. Je me régale avec de la sauce béchamel. Je pourrais en mettre dans tout mes plats !!

15. J’ai 23 ans mais je dors encore avec un doudou. Un petit panda bleu appelé Pedi !

16. Je suis plutôt une couche tôt qu’une lève tard. Je ne sais pas rester dans le lit le matin, j’ai l’impression de perdre ma journée.

17. Je déteste rester à ne rien faire. Il faut que ça bouge, que j’ai les mains et l’esprit occupés !!

18. Je déteste les films d’horreur ou de sciences fictions.

19. Je suis une grande rêveuse. Je passe mon temps à me perdre dans mes pensées, à m’imaginer tout un tas d’histoires dans ma tête (Une vraie scénariste dans l’âme) (Ou pas) !

20. Je ne suis pas maniaque, j’aime que chaque chose soit à sa place (Nuance !)

21. Je n’ai aucun tatouage et je ne souhaite pas en avoir. J’aurais trop peur de m’en lasser ou de le regretter.

22. J’écoute pratiquement que de la musique française.

23. Mon dessert préféré est l’éclair au café. Et c’est le seul gâteau avec lequel je me régale vraiment.


Voilà, tu sais tout ! Enfin, tu connais maintenant 23 choses plus ou moins intéressantes de ma personnalité. Mais moi aussi, je voudrais en savoir davantage sur toi. Après tout, sans toi, ce blog n’existerait pas. Alors dit-moi tout !

Fivorites #2 – Retour de vacances 

Retour sur la blogosphère après une semaine de vacances sur la Côte d’Azur. Soleil, chaleur, mer bleue et palmiers, c’était un séjour dépaysant. Rien à voir avec le soleil de l’Oise, les forets, les nuages, le vent et les couleurs ternes des maisons. J’exagère à peine (L’Oise est une jolie région à visiter je te jure !!) ça a du bon aussi de rentrer chez soi mais le cadre idyllique du Sud va nous manquer et pour prolonger un peu nos vacances, je te présente aujourd’hui mes 5 favoris de notre semaine !

Lire la suite de « Fivorites #2 – Retour de vacances « 

Fivorites #1

Petit jeu de mot dans le titre, celui ci veut tout dire (Sympa cette petite calembour, n’est-ce pas?!) (Merci le dictionnaire des synonymes !)  Aujourd’hui, je démarre une nouvelle catégorie sur le blog, je vais te présenter mes 5 produits phares du moment.

  1. Huile essentielle de Bay Saint Thomas – Pimenta racemosa

J’utilise cette huile essentielle 1 à 2 fois max par semaine depuis le mois de février. Cette huile favorise la pousse des cheveux, limite l’apparition des pellicules et tonifie le cuir chevelu. J’utilise cette HE car pour tout t’expliquer, je suis allée chez le coiffeur au mois de janvier et comment dire … le résultat? une catastrophe. J’ai habituellement les cheveux fins et frisés mais la coiffeuse les a coupé trop court, sans faire le dégradé souhaité et avec une sorte de rasoir (= Outils de barbarie pour les cheveux à mon sens !!) Aujourd’hui ça va mieux car mes cheveux ont bien repoussés mais ça fait 4 mois que mes cheveux rebiquent, sont plats et rengraissent à vitesse grand V. Histoire de ne pas garder cette tête trop rapidement, je me suis renseigner pour accélérer la pousse de mes cheveux et je suis tombée sur de nombreux articles citant les bienfaits de cette huile. Je ne suis pas déçue !!!!

Bay St Thomas

Cette huile est très puissante et très efficace. Elle est à utiliser avec parcimonie et à diluer fortement dans les produits capillaires : En raison de sa présence d’eugénol, il faut utiliser cette HE à des concentrations n’excédant pas 0,5 % pour éviter les éventuelles irritations cutanées. Pour ma part, c’est 1goutte dans ma dose de shampoing habituel sous la douche. L’odeur est très forte (mais pas désagréable) et ne reste pas !

Bien entendu petit rappel : elle n’est pas à utiliser pour les enfants de moins de 10 ans ni pour les femmes enceintes ou allaitantes !

Je n’ai pas de photos avant – après et c’est bien dommage. Mes cheveux ont une longueur tout à fait convenable actuellement ! Sans hésitation, je peux te garantir qu’ils ont poussé plus rapidement avec cette huile !! Au niveau du dégradé, c’est pas l’idéal pour que mes cheveux frisent correctement mais j’ai tellement le trouille de retourner chez le coiffeur, que je me satisfait de ce que j’ai là !!!

2.  OVO Maltine Crunchy

Mais quésako ? C’est une pâte à tartiner avec des pépites croustillantes d’ovomaltine.

Liste en main, je pars faire mes courses chez Edouard (E.Leclerc j’entends!!) et là, panique à bord, sueurs froides, palpitations et j’en passe (J’en rajoute à peine des caisses …)RUPTURE DE STOCK du Nustikao soit de notre pâte à tartiner habituelle. Moment de panique, qu’est ce que je fais ? Plan A) Je rentre sans et C* ne petit déjeune plus jusqu’à temps que j’en retrouve. Plan B) J’achète du Nutella. Plan C) Je change complément de produit et je met un peu de folie pour démarrer nos journées.

N’étant pas fan du Nutella et bien que je démarre ma journée avec du pain + beurre demi sel (Le beurre demi sel c’est la VIE !!) (#Mamieàcôté – seules mes sœurs comprendront désolés .. mais je suis obligée … quand on dit beurre salé, on dit mamie à côté ..) j’ai décidé d’opter pour le plan C. Un peu de folie ça ne fait pas de mal !!

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Je connaissais ce produit car durant un cours de Connaissances des aliments, nous avions fait une dégustation des différentes pâtes à tartiner (Oui Oui c’est cool la diététique …). Je n’ai plus le prix en tête mais c’est celui ci qui m’avait rebuté à en acheter systématiquement. Une fois de temps, je vous le recommande sincèrement. C’est une petite tuerie en bouche !!!

C’est une pâte à base d’extrait de malt d’Orge (céréales qui apportent du croustillant !!), de lait écrémé et de cacao. Il y a bien entendu beaucoup de sucres et ce n’est pas un produit moins calorique que les autres pâtes à tartiner mais son goût n’est pas comparable !! Je te laisse goûter, fais moi confiance, tu ne le regretteras pas !! (et je file ranger le pot que j’ai sous le nez et que je dévore à la petite cuillère …)

3. Famille presque zero déchet – Ze Guide de Jérémie Pichon et Bénédicte Moret

Le Zero Déchet à le vent en poupe. On en entend parler de partout, c’est un sujet très présent sur la blogosphère et pas que : ce bouquin se penchent sur ce mode de vie et c’est certainement celui qui aborde le sujet avec le plus d’humour.

Zero déchet

LE ZERO DECHET, L’ESSAYER C’EST L’ADOPTER !

Réduire ses déchets pour la planète, pour sa santé, pour le porte-monnaie, c’est le moment ! Mais comment s’y prendre ? En marchant dans les pas de Jérémie et Bénédicte. Ce livre, à la fois carnet de bord pas triste, et guide pratique, vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges !

Avec humour et autodérision, les auteurs vous proposent un plan d’action détaillé en 10 défis Zéro Déchet pour vous lancer. En s’appuyant sur leur connaissance de l’écologie, ils livrent des centaines de conseils pratiques et d’alternatives simple pour le quotidien : courses, cuisines, nettoyages, mobilier, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivités .. Car les déchets sont partout !

Ce que vous allez gagner : l’amélioration de votre écobilan familial (1poubelle de 15L pour 1mois), moins de toxiques et de sacrées économies. Plus le sentiment exaltant d’être acteur de sa vie, de sa santé, de créer du lien, de toucher à l’essentiel.

La quatrième de couverture résume parfaitement le livre.

J’ai lu ce livre d’une traite et je le feuillette régulièrement. Alors vous allez me demandez ou j’en suis dans ce parcours du zero déchet ? J’avance petit à petit. J’ai encore des produits ménagers donc le but n’est pas de les jeter pour ensuite consommer mieux. J’attends de les terminer pour attaquer mes actions à la maison (J’ai quand même déjà en stock le bicarbonate de sodium et le vinaigre blanc !!) Pour ce qui est des cosmétiques, des courses et de la cuisine, je pioche les idées progressivement. Tu noteras qu’un article à déjà été fait sur ce sujet avec mes lingettes démaquillantes et tu en retrouveras certaines d’autres dans les mois à venir !

4. Crème Sébium Mat Control de Bioderma

Petit point cosmétique avec ma crème chouchou du moment (Et surement pour longtemps !!) : la crème sébium mat control de Bioderma. Un soin hydratant anti brillance pour les peaux sensibles mixtes à grasses.

Bioderma

Adepte de base sur des produits de la marque Avéne, j’ai jeté mon dévolu sur cette crème Bioderma sur les conseils de ma sœur et il n’y a pas à dire, cette crème est parfaite. Pour moi en tout cas ! Mais si comme moi tu as une petite tendance à la peau grasse au niveau de la zone T, trouver LA crème idéale pour ne pas être une boule à facette toute la journée, ça peut être parfois le casse pipe. Avec cette crème mat, terminée l’ambiance disco ! Elle régule les brillances, affine le grain de peau et resserre les pores (Que demander de plus !!) Sa texture est très fraiche, pénètre rapidement et laisse la peau confortable.

Je l’applique le matin uniquement sur peau nettoyée. Le soir, j’ai une autre routine (J’ai l’impression d’être une youtubeuse beauté avec mes routines de soins ..) Bien entendu, ça n’a rien de méchant et c’est très rapide ; je ne suis pas du genre à me pouponner 4Heures. Ca t’intéresserait de savoir ce que j’utilise dans ma salle de bain ?

5. Livre de coloriage pour adultes – Détendez-vous

J’arrive un peu après la bataille avec mon mandala et aujourd’hui je comprends tout à fait l’engouement qu’il y a eu (Et qu’il y a encore ?) avec ces coloriages pour adultes. « Sélectionnez un coloriage, choisissez les plus belles couleurs et détendez-vous en coloriant » C’est e-xa-cte-ment ça ! Colorier, ça peut paraître régressif et enfantin (mais perso, j’adore !) mais ça a aussi cette faculté à détendre et à permettre de ne penser à rien. Pour faire une coupure entre la journée de boulot et le soirée , c’est TOP!

Coloriage

Je ne vais pas te mentir, le côté thérapeutique de la chose m’importe peu, mais ces coloriages offrent la possibilité de prendre quelques minutes pour se libérer de la tension mentale qui nous habite. Ca aide à canaliser les coups de stress ce qui est tout de même déjà pas mal ! Et puis surtout ça occupe les mains et l’esprit et c’est un peu ce qu’on recherche tous plutôt que de bloquer devant des programmes télé débiles ! (Les Anges de la Téléréalité ça compte ?) (LOOL)

Coloriage 2

J’ai trouvé mon coloriage et mes crayons chez Action. Ca ne m’a pas couté grand chose et c’est un achat que je ne regrette pas du tout ! Je peux y passer sincèrement des heures entières, le fait de s’appliquer prend un temps fou ! Et puis parfois, 5 à 10minutes avant de se coucher.


J’espère que cet article t’a plu. Pour ma part j’ai pris plaisir à l’écrire !!
Ce que j’attends maintenant, c’est que tu me dises quels sont tes fivorites ? 🙂

 

Le sport & moi

On ne le dira jamais assez : l’activité physique, c’est bon pour la santé (Quel slogan !!).
Entre motivation et couture (Et le rapport avec le sport ?), j’espère que cet article te donnera envie de t’y mettre !!

Semaine - Sport en fin de journée

Etant plus jeune, je n’ai jamais vraiment raffolé des cours de sport au collège ou au lycée. Je faisais mes 2heures par semaine sans rechigné et c’est tout. Et puis lors de mes études supérieur, j’ai accompagné une copine pour courir et je n’ai pas arrêté !! Enfin si, j’ai arrêté (De courir, pas le sport!) lors de mon année d’étude en diététique. Entre les cours, les soirées et les fondues savoyardes (Oui Oui des études de diététique …) (Elle est belle la diététicienne …), pas de place à la course à pied (Choisir entre la fondue et les cours ou le sport ? Les cours bien sûr!)

Alors oui, j’aime courir mais je n’arrive pas toujours à trouver la motivation dont j’ai besoin pour m’y mettre (On est toutes pareilles non ?!) Alors pour être sûr de bouger mon popotin chaque semaine, je me suis inscrite avec une copine à une association sportive à côté de chez moi. Renforcement musculaire, Strong, Zumba, Step ou LIA (Cours chorégraphié rythmé par une musique dynamique) (Ouais Ouais ça rigole pas !!), j’ai de quoi faire le lundi et le jeudi !! Le fait d’avoir des horaires a respecté, un objectif et un point de rendez-vous chaque semaine, cela m’est plus motivant et ça me permet de faire du sport régulièrement !!

Mon necessaire de sport

Pour faire du sport, pas besoin de grand chose : Une bonne paire de basket. Les miennes sont plutôt souples et légères. Une tenue avec un bon soutien gorge. Une bouteille d’eau.

Petit aparté pour les filles : parlons soutif !! Il est indispensable d’en mettre un adapté, grosse ou petite poitrine !! Il permettra de limiter les balancements de la poitrine qui fait yoyo à chaque mouvements. Il aidera à retarder l’effet d’affaissement  et ça, on est toutes preneuses !!! (NON aux gants de toilette !!!)

Concernant la boisson, elle est indispensable. Il est impératif de se réhydrater avant, pendant et après l’effort. Avec ou sans bulles ? Tout va dépendre de l’activité pratiqué. Pour une séance tranquille de yoga, de fitness ou de danse, l’eau plate fait bien l’affaire! En revanche, pour une activité plus intensive (supérieur à 3/4 d’Heures), l’organisme est fortement sollicité. L’eau pétillante est recommandée. Elle est généralement plus riche en sels minéraux et donc indiquée pour le corps qui a perdu du sodium durant l’effort!

Mon sac de sport

Pour ce qui est de mon sac, je l’ai depuis un petit moment et il tient bien la route (Entre les sorties à la plage, l’exposition au soleil et le manque de soin de ma part ….) (Oups).  Je l’ai fait moi-même en utilisant un tissu assez épais et coloré trouvé au Touquet dans la jolie boutique Histoire de filles. Très simple à réaliser, c’est une forme passe partout plutôt pratique ! Il est zippé et j’ai inséré des pattes avec 2 crochets à chaque extrémités pour pouvoir peut être un jour intégrer une anse bandoulière.

Affiche

D’ailleurs, notre prof  nous donne rendez-vous à Montdidier pour une soirée zumba le 3 Juin. Les fonds seront reversés à l’association française des diabétiques. Je fais la publicité de cette activités car c’est pour la bonne cause et ça ne peut que nous faire du bien !! Ca peut être l’occasion de découvrir ce sport ?!


Et toi tu fais du sport? Lequel et à quelle fréquence ?

 

Semaine 14

La semaine dernière, j’étais en congés. 1semaine pour ne penser qu’à moi et prendre le temps de faire ce que j’aime. J’ai eu l’envie d’immortaliser chaque jour, un petit instant de ma journée afin de d’ouvrir une nouvelle revue sur le blog : O fil de mes journées, voici ma semaine en photo. Un petit condensé de jolis et simples moments vécus.

LUNDI. Derrière ma machine à coudre. Première pose d’une fermeture éclair, je suis plutôt satisfaite du résultat. Les finitions me plaisent mais le résultat final : à méditer. La suite au prochain article. Et pour finir pleinement la journée, 1Heure de sport. On transpire avec les élastiques et on papote avec Florine. MARDI. Je profite des rayons de soleil matinaux pour faire le tour sur la blogosphère. Je profite également d’avoir du temps pour soigner mes cheveux et mes ongles. Retour à la couture avec des cadeaux de naissances. Je te montre ça en détail bientôt. MERCREDI. C* travaille à l’extérieur, je le rejoins pour déjeuner. Pique nique improvisé. N’oublions quand même pas qu’en Avril, ne te découvre pas d’un fil! Même bien couverte, chaque jour j’arrive à prendre l’air. Au diner, Crêpes Party avec une pâte aux céréales complètes. Fameux. JEUDI. Instant détente autour d’un coloriage pour adulte. Je ne pense à rien, je colorie. 2Heures de sport pour finir la journée. On se déhanche au rythme de la zumba. VENDREDI. Journée à Lille avec Maman et Margaux. On fait les boutiques. On a une sœur qui se marie cette année quand même !! SAMEDI. Encore une journée à Lille. J’attends C* sur le quai de la gare avant de partir dans la campagne d’Estaire avec ma sœur et son keum admirer des canards. Achat de 2 poules pour offrir un joli cadeau à de nouveaux propriétaires. Colette la rousse et Huguette la grise. Une soirée à fêter et à rigoler. DIMANCHE. Grasse matinée et petit tour au marché de Wazemmes de Lille pour ensuite déjeuner en famille autour d’un barbecue. Finir sa journée dans la pâture au milieu des canards et remplir leurs abreuvoirs. C’est la saison de la reproduction, les canetons vont bientôt arriver. Fin de journée, on rentre dans notre campagne. ♥

J’ai repris le travail avec en tête les prochains weekend à venir.


Et de ton côté, qu’as-tu aimé de ta semaine ou ton weekend ?

Un petit pas pour moi – Un grand pour ma poubelle !

Ecologiques & Economiques, les lingettes lavables c’est la grosse tendance du moment. Une tendance qui a du bon pour notre planète et notre porte monnaie (!!) Et oui, on est pas sans savoir que la réduction de nos déchets permet d’économiser des matières premières épuisables et précieuses, de limiter les impacts sur l’environnement et sur le climat et au niveau local, d’avoir moins recours à l’incinération ou au stockage de déchets (Et on répond « Oui Maitresse ! »)

Je ne suis pas là pour te faire culpabiliser car ta poubelle en fin de semaine déborde de déchets mais si chacun de nous peut mettre en place une petite action afin de ne pas faire craquer son sac à chaque fois qu’on sort la poubelle (J’exagère à peine …), nos enfants nous remercieront !

Ma petite action, tu la bien comprise, c’est les lingettes lavables. Je ne me maquille pas beaucoup, je ne suis pas une grande adepte des cotons démaquillants mais mine de rien, j’en avais toujours dans ma salle de bain. J’utilisais forcément 1 disque par jour pour les eaux florales que j’applique sur mon visage. Pour pas mal de gens pourtant, ce nombre monte facilement à 3-4, voire  davantage, selon le type de maquillage que l’on porte et les produits démaquillants dont on se sert.

Apercu salle de bain
Cotons carrés

Facile à faire, c’est un assemblage de 2 tissus endroit sur endroit que l’on retourne après couture pour finir par un petit point à la main. Tu trouveras de nombreux tutos si tu as besoin de plus d’explications et voici les nombreux avantages :

Plus de gaspillage puisque je ne jette plus mes disques. Je les lave et je les réutilise.

Pour faire mes petits disques (carrés), j’ai utilisé des coupons de tissu, achetés dernièrement (Encore des achats de tissu … pas très économique et écologique au vu du stock à l’appart) (Mais maintenant que c’est acheter …. il faut bien les utiliser !!!) et pris des gants de toilettes usé dont je ne me servais plus.

A raison de 75c. à 2€ par paquets de cotons / 1 à 2 fois par mois, mes disques ne me coûtent quasiment rien avec la récup de tissu. Et si tu es tenté par du tissu biologique, crois-moi ça sera vite rentabilisé !!

J’ai cousu une quinzaine de disques qui finissent directement au lave-linge au fur et à mesure des mes lessives. Ils sont assez colorés, je fais donc attention à mon choix de linge mais globalement, je les lave avec n’importe quel type de vêtements.

Mes disques sont tout aussi agréable à utiliser que des cotons démaquillants. Ils imbibent bien les produits et je dois même dire que C* apprécie davantage car finit les reste de cotons pris au piège dans la barbe.


Conquise ? Et toi, le zéro déchet, ça donne quoi ?

Mon beau sapin roi des forêts !

On approche à grand pas de Noël (J-9 !!!!!!) et je ne vais pas continuer de te parler de ce sujet sans te montrer mon sapin de Noël ! C’est la base. L’objet symbolique de cette fête. La coutume dans chaque foyer. Et cette année, c’est également la notre !!

Et oui, cette année j’ai emménagé avec C* dans un appartement dit « d’adulte ». Oui d’adulte car ça y est, fini la kitchenette peu pratique et mal équipée, fini le lit qui te sert aussi de canapé, fini l’achat de meubles Ikea, fini les lessives chez maman et j’en passe. Place à l’indépendance avec ces avantages et ces inconvénients (Faut pas croire ..) (Bonjour paperasses, factures, assurances, loyer, repassage, ménage plus conséquent …) Je ne vais pas commencer ce débat, tu vis ou tu auras vite l’occasion de vivre ce même train train.

Ne pense pas quand même que je vis dans un palace, on n’a de la place oui mais de là à y installer un gros sapin de Noel, faut pas abuser.  J’ai donc opté pour quelque chose de plus pratique dans notre intérieur. Moi qui aime en plus bricoler que demander de plus !!

sapin

Je ne vais pas te mentir, j’ai pas trouvé l’idée toute seule (Merci Pinterest !!) mais sa réalisation c’est home made (!!) Un petit tour en forêt à la recherche de belles branches, des gros bras et un coupe branche, un petit nettoyage du bois, de la patience pour les attacher parallèlement  et correctement et le tour est joué ! Pour ce qui est de la décoration, j’ai trouvé mon bonheur à Action. Magasin que j’ai découvert en venant habiter dans l’Oise et j’en suis ravie. Les prix sont attractifs ce qui permet de jeter son dévolu sur pas mal de petites choses !! J’ai également fait de petits sapin en tissu en assemblant des triangles de différentes tailles !!

J’ai beaucoup de suspension et peu d’objets posés sur les branches. J’ai essayé d’en mettre davantage mais ce n’était pas très stable et j’ai peur qu’un courant d’air fasse tout tomber .. (Oui un courant d’air … Genre on fait des courants d’air à cette période de l’année …) (A moins de travailler chez EDF peut être ..) Pour poser de la décoration sur les branches, soit  il faut des objets en plastiques et légers soit il faut trouver des branches plus grosses et fixer les bibelots (Et oui, ce mot existe encore !!!!) avec des petits clous sur les côtés. Chose que j’ai fais  avec cette joli petite boule à neige !

boule-a-neige

creche

Toujours avec des branches, j’ai réalisé cette étoile. Là aussi un jeu d’enfant. Elle aurait dû être mise en valeur avec une guirlande lumineuse mais  celle que j’ai acheté ne fonctionne pas ..  (Pas de chance ..) Je l’ai tout simplement placé derrière ma crèche (Oui chez nous le petit Jésus et les rois Mages sont déjà arrivés .. Ca faisait vide sinon …) (Et je risque d’oublier de les placer en temps voulu …) et je trouve le résultat assez sympa !

Au final cette décoration de Noël ne m’a pas coupé grand chose. Que l’on soit dans un  15 ou 60m², c’est faisable d’apporter un peu de magie de Noël dans son intérieur. Il faut  juste un peu d’huile de coude (Expression de mamie mais j’assume !!!)

Ce qui est sur c’est qu’avec mon sapin, le Père Noel ne risque pas de m’oublier et saura où déposer mes cadeaux !! Et toi, il va te les déposer au bout de quel sapin cette année ?!

Je me la joue à la Valérie Damidot!

Depuis 4 mois, avec C* nous habitons un charmant petit appartement dans l’Oise. Petit, tout est relatif. Par rapport à notre ancien logement, c’est immense !! Je ne sais pas si vous vous rendez compte mais on arrive à être 2 dans le coin cuisine et je ne suis pas obligée de déménager les meubles pour sortir ma machine à coudre !! Autant vous dire qu’aujourd’hui on apprécie. On se sent enfin chez nous et non en camping (Oui le camping c’est sympa ! En vacances aussi, pas toute l’année!!)

Depuis 4mois, comme je le disais, on ne se marche plus dessus et on s’investit davantage dans la décoration de notre nid douillet. Nos trucs pour ne pas dépenser toute notre fortune dans un logement qui ne nous sera pas définitif, ce sont les brocantes, Emmaüs, la récup, le bricolage avec beaucoup d’huile de coude (Et oui mes ptits gens, cette expression s’emploie encore ..)

Je vous montre en photo 2 étagères de notre salon. Peu coûteuse, on a acheté 2 railles, 4 planches, 8 équerres et en 10 minutes, elle était fixée, installée et décorée. Rien que ça, un jeu d’enfant ! L’avantage de cette étagère, c’est qu’elle est modulable. En effet, j’ai pu bouger l’espace entre les planches 36 000 fois grâce aux équerres quand j’ai commencé à poser mes livres et cette jolie mappemonde trouvée en brocante pour la modique somme de 2€ (Elle est en plastique mais franchement, on y voit que du feu non ?! Un petit coup de peinture grise et là revoilà d’actualité!)

Notre deuxième étagère est plus originale. J’ai trouvé cette idée d’utiliser un escabeau en étagère sur Pinterest et par hasard, on en a trouvé un chez l’antiquaire de notre village. Qui dit antiquaire dit prix conséquent … Par chance, il était à un prix tout à fait abordable. « Par hasard » « Par chance » pardi, c’est à croire qu’il était fait pour nous !! Par contre, il était dans un sale état .. Excès de peintures et de colles, usé et de couleur verte, j’ai du le poncer et le repeindre pour lui redonner une seconde vie. Au final, c’est un vrai coup de cœur pour cette escabeau. On aime le rendu et le fait d’avoir eu un peu de bricolage pour le mettre à notre goût, c’est encore plus appréciable !

Place à ma petite astuce bricolage si tu as comme moi un escabeau à repeindre (Valérie Damidot, sors de ce corps!!) : Prends de la peinture en bombe !! On en trouve partout maintenant et ça ira beaucoup plus vite. Tu évitera les coulures de peintures sur toutes ces petites planches dans tout les sens (Je sais de quoi je parle malheureusement …) Le rendu sera plus net et très propre !!